NaturoSources - MARIE BONNAMY
Le Yoga
Retrouver l’équilibre entre le corps et l’esprit, à votre rythme
Le yoga est une invitation à ralentir, à respirer et à se reconnecter à soi.
À travers des mouvements doux, la respiration et la présence, il permet d’apaiser le mental, de relâcher les tensions et de retrouver un mieux-être au quotidien.
Ma façon d'enseigner
Dans mes cours, je privilégie une approche douce et bienveillante, sans recherche de performance.
Je vous guide pas à pas, avec des propositions d’adaptation pour que chacun puisse pratiquer en toute sécurité.
L’écoute, la respiration et la présence sont au cœur de chaque séance.
Une pratique accessible à tous
Je propose un yoga de type Hatha yoga, accessible à chacun, que vous soyez débutant ou déjà pratiquant.
Vous pouvez venir si vous ressentez :
-
du stress ou une charge mentale importante
-
des tensions dans le corps
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le besoin de vous remettre en mouvement en douceur
-
l’envie de prendre un temps pour vous
Chaque séance s’adapte à vos possibilités, dans le respect de votre corps et de votre rythme.
Cours collectifs
Les cours collectifs permettent de pratiquer dans une atmosphère conviviale et apaisante.
L’énergie du groupe soutient la pratique, tout en laissant à chacun l’espace de vivre sa séance à son rythme.
Je dispense les cours collectifs sur la commune de Saint Florent sur Cher et communes environnantes;
Pour des renseignements plus précis (horaires et lieux) cliquez pour me contacter
Cours particuliers
Les séances individuelles offrent un accompagnement personnalisé, entièrement adapté à vos besoins.
Que ce soit pour gérer le stress, soulager certaines tensions ou être accompagné dans une reprise en douceur, je construis la séance avec vous.
Je dispense les cours particuliers à mon domicile, sur Saint Florent sur Cher, ou dans un périmètre de 10 km. Au-delà, un supplément pourra être appliqué selon la distance.
Mon approche
Le yoga fait partie de mon quotidien et m’accompagne dans mon équilibre personnel.
C’est avec simplicité et authenticité que je le transmets aujourd’hui.
Mon intention est de vous offrir un espace où vous pouvez vous déposer, respirer et vous reconnecter à vous-même.